فوائد الموز

[tr][td valign="top" width="100%" bgcolor="#ffffdd" colspan="3"]<TR><td id=cell_799391631><TABLE style="WIDTH: 639px; HEIGHT: 419px" borderColor=#ff6699 cellSpacing=2 cellPadding=0 bgColor=#ffffff background=http://www.up-00.com/uploads/cZT53472.gif border=3><TR><td>

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]تناول الموز بقشره‏..‏ أفضل .... !! !من الافضل تناول ثمار الموز بقشرها فذلك أفيد للصحة فقد اكتشف باحثون بجامعة تشونج شان في تايوان ان قشر الموز يمكنه تخفيف حالة الاكتئاب وحماية شبكية العين فهو غني بمادة السيروتوين التي تلعب دورا حيويا في تحسين الحالة المزاجية كما ان قشر الموز يحمي شبكية العين من الضرر الناجم عن الضوء لانه يساعد علي تجدد خلايا الشبكية واذا كان تناول الموز بقشره صعبا وغير معتاد فينصح الباحثون بغلي قشور الموز في الماء وتناولها عدة مرات في الاسبوع لحماية العين وتحسين المزاج‏.‏والله اعلم

</TD></TR></TABLE></TD></TR>[/td][/tr][tr][td valign="top" bgcolor="#dddddd"][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[/td][td valign="top" width="100%" bgcolor="#dddddd" colspan="3"]<TR><td class=posticon bgColor=red><TABLE cellSpacing=2 width="100%"><TR><td class=posticon>18:22 - 04/22</TD><td class=posticon>[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]</TD><td class=posticon>[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]</TD><td class=posticon width="90%"> </TD></TR></TABLE></TD></TR><TR><td id=cell_799422203>- يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما. الكآبة وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة. الدورة الشهرية انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم. فقر الدم يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم. ضغط الدمّ هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم. تحفيز قدرة الدماغ - في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر. الإمساك يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة. الحموضة المعوي للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.</TD></TR>[/td][/tr]